Sista gemensamma långpassen

Vet ni vad? Det är snart bara en månad kvar! Ett glatt men något skärrat ”jippi” kanske? Vi vet att ni fixar mycket mer än ni tror, och ni kan peppa varandra. Jag är helt övertygad om att det kommer gå jättebra för alla. Några kommer flyga fram över stock och sten, några kommer att ta det lugnare och det är lika bra båda delarna! Vi har som sagt hela dagen på oss att njuta av en av Sveriges finaste leder!

Men! Det är inte dumt att få till det där riktigt långa långpasset några veckor tidigare. Ni som bor i Toholm eller Göteborg har det väl förspänt- ni andra kan använda Facebook sidan för att leta upp varandra och kanske springa ihop när ni bor? Tror vi har flera löpare i Skåne och några riktigt norröver som kanske kan mötas upp?

Långpass i Tokholm 16 och 17 maj

16e maj så anordnar vi på PwC ett långpass under vår PwC Lidingö Challenge regi. Distanserna att välja på är 10 km, 17 km eller 25 km. Jag kommer att springa 25 km (så länge jag är frisk!!!) och ni är varmt välkomna att vara med! Vistartar kl 13.00 utanför Bonnierhuset på Torsgatan 21. Anmäl er till mig på annsofie.forsmark@spray.se så jag vet att ni kommer!

17e maj leder Peter och Daniel ett riktigt fint långpass och de är väldigt rutinerade ultralöpare båda två så det är ett väl valt tillfälle att grilla dem med frågor. Såhär skriver Peter på Funbeat (där ni kan säga att ni kommer och fråga mer!)

ALLA är välkomna, oavsett kön.
-Starten är från T-banestation Bergshamra, norra utgången
-Slutstation blir Gullmarsplan, men Becker vill gärna har sällskap därifrån några km till
-Starttid 9:30
-Längden blir 30+ km
-Tempot blir runt 6:30 eller långsammare
-Fika på mitten, såklart. Blå Porten vid Skansen ska få det tvivelaktiga nöjet att ha svettiga löpare på lunchfika.
-Tänkt bana är http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ofrkfhjhfcujveqc

I Göteborg kör vi 30 km vid två olika tillfällen. Torsdag den 17e kl 11 och måndag den 21e kl 17.00. Båda gångerna träffas vi vid hedens busstation och tar en lugn tur med fikastopp på mitten.

Jag behöver veta vilket som kommer till de olika passen så maila mig på fitnesscoachen@gmail.com senast dagen innan passet.

Alla är såklart välkomna även i Göteborg oavsett tempo och kön, vi anpassar oss efter gruppen.

Varmt välkomna!

Annonser
Det här inlägget postades i Uncategorized. Bokmärk permalänken.

8 kommentarer till Sista gemensamma långpassen

  1. Svetlana skriver:

    Tack, det låter kul! Ska ansluta mig till gruppen den 17:e i Sthlm, hoppas bara att SMHI har fel med prognosen.. =) Lycka till alla med träningen!

  2. riotrun skriver:

    Reblogged this on riotrun and commented:
    Blir vajert med långpass i vårsolen;)

  3. Anna-Lena Persson skriver:

    det finns väl ingen återvändo utan bara ge sig i kast med den hittills längsta distansen i mitt liv den 17:e, 30km!!, skräckblandad förtjusning :-). Nu kör vi!

  4. Disa skriver:

    Jag kommer till Gbg måndag hänger du med då Madde ?

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s